SHOCK跑者物理治療師

小腿內側疼痛，是許多跑者在經過一段時間訓練後跑出來的問題

這個叫作內側脛骨壓力症候群(Medial Tibial Stress Syndrome)也是俗稱的shin splint

在足部的肌肉連結經過脛骨骨膜，這邊有一個低密度區，因為不斷收縮造成骨頭有些微損傷

今天要講的是一位曾經因為shin splint，痛到不能跑，到現在他完成了40場馬拉松的故事

https://www.youtube.com/watch?v=v05MuDaA0jI

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我是物理治療師SHOCK，

跑步到現在，發現很多人常常在喊膝蓋外側痛，

去年跑靜岡馬時，有跑者問我: 這是不是ITBS? 痛很久了，想要無痛完賽，於是乎幫他做了些什麼

首先，我問他痛哪邊

ITBS又名跑者膝，最常痛在膝蓋外側(靠近大腿)

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